咳嗽是常见症状，感冒、肺炎、气管炎、肺结核、咽炎等疾病都会引起咳嗽。下面介绍一些快速止咳的方法，希望对大家有所帮助。

1、服用蜂蜜。蜂蜜能有效镇咳，舒缓喉咙痛。一些研究发现蜂蜜在减少咳嗽方面至少和非处方成药一样有效，有时候甚至更有效。它覆盖并舒缓粘膜。如果咳嗽导致你难以入眠，临睡前服用蜂蜜对止咳很有效。

成人和孩童均可服用蜂蜜，但别给1岁以下的小孩吃蜂蜜，以免引发婴儿肉毒中毒。

你可以直接吃蜂蜜。在咳嗽持续期间，每隔数小时就吃1汤匙。另一个选择是在温柠檬水中加1汤匙或更多蜂蜜。

一些研究显示蜂蜜在镇咳方面和右美马拉特·萨芬一样有效。后者是多种非处方镇咳药常见的成分。

2、喝甘草茶。甘草茶舒缓气道，帮助缓解炎症，松开粘液。将2汤匙干甘草放进马克杯中，倒入240毫升沸水。泡10到15分钟，每天饮用2次。

如果你正在服用类固醇，或有肾脏问题，千万别喝甘草茶。

有的人可能会对甘草里的甘草属活性成分(glycyrrhiza)产生负面反应。不妨在药房或健康食品店寻找解甘草甜素，它和甘草一样有效。

3、喝百里香茶。一些国家的人使用百里香治疗各种呼吸道疾病。它能让喉咙肌肉放松，减轻炎症。将水煮沸，把水和2茶匙百里香倒入杯子里，泡10分钟。滤掉百里香后就能饮用。

添加蜂蜜和柠檬，提高舒缓效果，而且味道也会更好。百里香精油不能内服。使用新鲜或晒干了的百里香。

4、吃一块硬糖。手边没有止咳糖，或是不喜欢这些含药的咳嗽糖?通常只要吮吸一块硬糖，就能舒缓和止咳。

如果是没有痰的干咳，几乎任何一种硬糖都能止咳。硬糖使你分泌更多唾液，增加吞咽次数，进而止咳。

如果是带痰的湿咳，柠檬糖很有效。对6岁和以上的儿童来说，吃硬糖是有效的止咳方法。但别给3岁以下的儿童吃硬糖或止咳糖，以免噎住。

5、尝试服用姜黄。姜黄是传统止咳方法，许多人认为它对咳嗽十分有效。尝试将半茶匙姜黄粉拌入1杯温牛奶中。如果是干咳，你也可以尝试服用姜黄粉和1茶匙蜂蜜。想要泡姜黄茶?将1汤匙姜黄粉拌入1公升沸水中。浸泡后滤掉姜黄粉。拌入少许柠檬和蜂蜜，提高止咳效果。

6、让薄荷和姜溶解于柠檬汁中。姜帮助松开粘液。姜和薄荷均能抑制喉底刺激，以免引发咳嗽。你还可以添加蜂蜜增加疗效。

将3汤匙剁碎的姜和1汤匙干薄荷倒入1公升水中。把水煮沸，然后转小火慢慢熬，直到水量减少。滤掉姜和薄荷。让它冷却数分钟，然后加1杯蜂蜜(340克)，拌至彻底溶解。每隔几小时服用1汤匙。这个混合液可以存放在冰箱不超过3周。

你可以将1块薄荷糖放入柠檬汁中。倒进小炖锅里加热，直到糖溶解。不妨加些蜂蜜。添加1汤匙(15毫升)蜂蜜，将它们拌匀。

7、使用精油。精油结合蒸汽，你就能吸入油，从中获取益处。尝试茶树油和桉树油，两者均能舒缓和打开气道。它们均有抗病毒、抗细菌和抗炎作用，帮助对抗细菌和病毒。

把水煮沸，倒进一个碗里。冷却1分钟。添加3滴茶树油和1到2滴桉树油。拌匀。伏在碗上，用毛巾盖着头，不让蒸汽离开。深呼吸5到10分钟。每天蒸脸2到3次。不要太靠近水，以免蒸汽灼伤脸。茶树油不可以内服，否则会中毒。

8、自制含有波本威士忌的止咳糖浆。不妨在温热的柠檬水中拌入少许威士忌。这个止咳糖浆十分有效，不过只限成人服用。[18]虽然酒精对止咳没什么用，但可以帮助你放松。

将60毫升波本威士忌、60毫升柠檬汁、60到125毫升水倒进可用于微波炉的马克杯里拌匀。放进微波炉加热45分钟。拌入1汤匙蜂蜜(15毫升)，再次放进微波炉加热45秒。